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La Piña

Cuando la consume en jugos, postres, acompañamientos o en forma natural. También le esta sacando partido a sus múltiples beneficios nutricionales.

Las abuelas usan esta fruta, famosa por ser una de las mas "livianas", para tratar los problemas digestivos. Y la ciencia les ha dado la razón: la piña es rica en una sustancia llamada bromelina, la cual facilita la digestión de las proteínas. Esto quiere decir que cuando usted come carne, por ejemplo, la piña hace menos complicada la tarea de digerirla.

Además de su excelente contenido de fibra, la piña también da excelentes resultados en las afecciones de garganta. En estos casos, pártala en tajadas y tíbielas en su propio jugo.

pina

Por otro lado, los estudios indican que esta fruta es un excelente protector para el corazón.

Otros Beneficios

* Es rica en potasio, yodo, manganeso y vitamina C.

* Ayuda a combatir el estreñimiento.

* Consuma piña antes de las comidas principales. Esta da la sensación de saciedad y asi usted comerá menos.

* Combate la retención de líquidos.

* Como gran parte de su contenido es agua, también es diurética.

* Ideal para quienes están siguiendo una dieta de adelgazamiento, por ser baja en calorías.

* Sirve para desintoxicar el organismo.

Nota: Las personas que tienen ulceras estomacales deben limitar el consumo de piña, pues una de las principales características de esta fruta es activar los jugos gástricos.

Los postres le guardan un lugar de honor. Y "al natural", es deliciosa. Además, es un excelente digestivo, tiene pocas calorías y muchas vitaminas.

Es una fruta diurética por excelencia; y fuente de vitaminas C, B, E y K; así como de hierro, calcio y fibra. Lo mejor es que contiene una enzima llamada bromelina, la cual es sorprendentemente útil en nuestra digestión, pues permite asimilar las grasas en forma adecuada y regular la absorción de los alimentos.

Como el 85 por ciento del contenido de la piña es agua, su aporte energético es muy bajo. De ahí que no pueda faltar en las dietas de quienes buscan perder peso.

Sus Propiedades

  • Tomada en jugo, reduce los trastornos intestinales y elimina los parásitos del organismo. También sirve como coadyuvante en los tratamientos para cálculos en los riñones, al limpiar estos órganos paulatinamente. Una receta natural: hierva cáscaras de piña y el corazón en abundante agua hasta que estén blandos. Cuele deje enfriar y tome un vaso al día de esta bebida.
  • Como es rica en fibra, no solo facilita el transito intestinal y previene y trata los problemas de estreñimiento, sino que da la sensación de saciedad. ¡Perfecto si esta en dieta para adelgazar! Así que coma una buena porción antes del almuerzo.
  • Tiene propiedades anti-inflamatorias Consúmala en casos de artritis, gota y dolor de garganta.
  • Las abuelas la utilizan para quitar los callos de los pies. Tome un pedazo de cáscara, sujétala sobre el callo (en contacto con la parte interna de la corteza) y deje que actué durante una noche.

Si usted sufre de gastritis o ulcera, mejor no la coma. O al menos modere su consumo.

El agua de piña es efectiva contra la dolorosa cistitis y los temibles cá!culos renales. La fruta consumida al natural quema grasa, disminuye el colesterol y controla la tension arterial.

Esta deliciosa fruta en su estado natural es laxante y regula el funcionamiento del aparato digestivo debido a su contenido de fibra.

También disminuye los gases y combate los parásitos Intestinales; para estos dos últimos casos, tome un vaso de Jugo de piña en ayunas.

El jugo también se utiliza para hacer gargagras y disminuir la inflamacion causada por amigdalitis, faringitis y laringitis. contra las irritaciones en las viuas urinarias, la cistitis y los calculos renales, prepare agua de piña y tome la que quiera la durante el dia. Ponga a hervir media piña en trocitos en un litro de agua. Deje enfriar y consumala al clima o helada.

MAS BENEFICOS

A favor de la figura Pocas frutas como la piña para perder peso.
A sus calorías les dicen "negativas", tiene la propiedad de saciar, por su alto contenido de agua y elimina líquidos en una forma sorprendente. Razones suficientes para comerla si estamos en dieta de adelgazamiento.

A favor de la piel

Destruye las células que almacenan grasa y esto la convierte en un arma eficaz contra la celulitis. Muchas mujeres la consumen para combatir este antiestético
problema.

Por otro lado, la mezcla de jugo de piña con avena es un excelente exfoliante
natural.

A favor de las uñas

Nada mejor que la piña para suavizar la cutícula.
Revuelva cucharaditas de jugo de piña con 1 yema de huevo y mantenga las uñas en esta mezcla durante 15 minutos.

En contra de la gripa

Por ser fuente de vitamina C, es excelente para prevenir episodios de gripa. Además, fortalece el sistema inmunológico.

En el primer puesto de las frutas que ayudan a perder peso ahí está ella: deliciosa, nutritiva y refrescante.

Aunque muchas mujeres han abusado de esta fruta en el sentido de seguír dietas que solo aceptan comer piña y atún (¡jamas lo haga!), sí es una de las más recornendadas para deshacerse de los kilos extra, pero siempre acompañada de proteínas, harinas integrales, verduras y algo de grasa saludable.

Razones para valorar la piña como indispensable a la hora de adelgazar.

1. Tiene un gran contenido de fibra vegetal, la cual le da un tremendo efecto
depurativo.

2. Es diurética evita la retención de liquidos, debido a sustancias que estimulan los riñones- y ayuda aeliminar toxinas del organismo (esta propiedad tambien les sirve a quienes tienen enfermedades de riñones, vejiga y próstata).

3. Produce sensación de saciedad en el estómago (por el agua que contiene).

4. Como tiene enzimas que mejoran la digestión y regulan el tránsito intestinal, activa el metabolisrno.

5. Estudios han demostrado que facilita la eliminación de depósitos de grasa.
y además disminuye los niveles de colesterol 'malo'.

6. ¿Calorías? ¡Casi nulas!

OTROS BENEFICIOS

pina2

Contra las inflamaciones

Una enzima que contiene, llamada bromelaina, sirve para disminuir la inflamación
causada por artritis y gota
.

¿Digestión pesada?

Coma pedacitos de piña despues de almorzar (ademas es un delicioso postre) y verá cómo alivia la digestión.

Para exfoliar prepare un vasito de jugo de piña con poca agua y revuelvalo con hojuelas trituradas de avena.
Aplique sobre el rostro haciendo circulos muy suavemenle) y relire con agua tibia.

Dicen las abuelas...

Que la piña ataca las amebas y otros bichos que se alojan en nuestro sistema digestivo. En efecto, elimina parásitos de los intestinos y reduce la bilis.

Colicos

Contiene vitamina C, magnesio, fósforo, yodo y calcio. También nos aporta potasio, azufre y manganeso.
Asi que pruébela si tiene menstruaciones irregulares y cólicos.

Un Clave, comala al natural, por que cuando se prepara en jugo, la mezcla con agua le hace perder algunas de sus propiedades, en horas de la mañana y nunca la combine con crema de leche o con otras frutas,

   Fuente: Revista Nueva

 

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