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REPARTE ALEGRÍA: ¿Te has parado a pensar cuanta gente necesita de tu sonrisa? Uno no se siente plenamente útil hasta que demuestra su capacidad de hacer mas agradable la vida a los demás. Piénsalo, la alegría es un regalo que revierte siempre en quien la da.

El hombre mas feliz es el que hace el mayor numero de hombres felices.

Denis Diderot

 

 

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La pera    

La llaman la "fruta del hombre" y el calificativo lo vale. Le decimos por qué debería consentir todos los dias con un delicioso postre de pera, o mejor, en su forma natural a las personas.

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Cuando un hombre consume pera -mucho mejor en trocitos naturales y sin acompañarla con otro ingrediente-, está disminuyendo las posibilidades de sufrir de la próstata, de insuficiencia renal y de cáncer de vejiga.

Además,los estudios sobre la fruta indican que también ayuda a expulsar el acido úrico.

Otro de los valores agregados de la pera (además de su contenido en vitaminas del complejo B -riboflavina, tiamina y niacina- que protegen al corazon) se refiere al hecho de que es una de las frutas mas saciantes que existen, al ser fuente de una gran cantidad de fibra y agua. Esto hace que permanezca un poco mas de tiempo en el estómago.

MAS BENEFICIOS

Contra la piel grasosa

Compre una pera muy madura, métala en la licuadora para hacer un puré y aplíquelo en forma de mascarilla durante 15 minutos en la cara recién lavada. Retire con agua fría, usela una vez por semana y verá los resultados espectaculares

Organismo limpio

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Tiene una sustancia llamada pectina que arrastra las toxinas acumuladas en el cuerpo Ayuda al buen funcionamiento del intestino, y s¡ la consume como postre, alivia las consecuencias de una comida pesada.

"Anti-colesterol

Si come una pera todos los días (siempre y cuando no sufra de gastritis o úlcera)
mantendrá a raya los niveles de colesterol malo y de triglicéridos.

Para bebés

¿Seha preguntado por qué es la primera opción entre todas las frutas
cuando el bebé comienza a comer sólidos? Porque es la que menos reacciones alérgicas provoca (¡son rarísimas!) Y claro, por su delicioso sabor
.

Hipotiroidismo y ...

Como es una buena fuente de yodo, puede incluirla en su dieta SI sufre de hipotiroidismo.
Así mismo, se recomienda a los diabéticos pues mantiene el control de azúcar en la sangre
.

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Es la fruta preferida en las dietas de adelgazamiento. Eso no es todo: es la que menos alergias causa y desintoxica el organismo de una manera sorprendente.

Por sus componentes ocupa el primer lugar en los planes para bajar de peso: tiene una enorme capacidad de saciar (permanece más tiempo en el estómago para ser digerida), gran cantidad, de agua y muy pocas calorías, es fuente de fibra, de vitaminas del complejo B y e, y de minerales (hierro, potasio, fósforo, magnesio, calcio y cobre).

Otras dos sustancias de la pera la hacen Ideal para combatir la diarrea, la gastritis y la úlcera (por la presencia de taninos), y para evitar el estreñimiento y
desintoxicar el organismo (gracias a la pectina, presente en la cascara;
¡lávela muy bien!), y como tambien tiene yodo, los naturistas la recomiendan a personas que sufren de hipotiroidlsmo. Ademas. la usan en casos de cistitis y para ayudar a expulsar el ácido úrico.

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OTROS BENEFICIOS

Deporte

Si usted hace ejercicio físico diario o es un deportista de competencia, y el consumo de pera es recomendable por sus carbohidratos en forma de azúcares sencillos.

Para niños

En la etapa de crecimiento, cuando los huesos necesitan desarrollarse fuertes y sanos, la pera es ideal: tiene un buen contenido de calcio y es muy raro que les produzca algún tipo de alergia.

pera

A favor del corazon

Como contiene vitaminas del complejo B (riboflavina, tiamina, niacina) ayuda a proteger el aparato cardiovascular.
Ir Combate el colesterol y Contiene dos tipos de fibra (soluble e insoluble). Así, es coadyuvante en los tratamientos para disminuir el colesterol 'malo'.

   Fuente: Vanguardia Liberal - Revista Salud & Bienestar

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