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REGALA FLORES AL ALMA: Para el Dr. Edward Bach la enfermedad tiene su origen en el conflicto entre la mente y el alma: primero enferman nuestras emociones y después nuestro cuerpo. Su genial aportación fue un sistema curativo a base de extractos de flores que actúan sobre los estados anímicos del ser humano.

Somos parte de la tierra y ella es parte de nosotros. Las fragantes flores son nuestras hermanas; el venado, el caballo, el águila majestuosa son nuestros hermanos.

Jefe Indio Seatle

 

 

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Un Bronceado Seguro

 

Ha llegado el verano y con el, las ganas de ir a la playa a asolearte y adquirir ese hermoso look bronceado que tanto esperas. Para lograr el mejor efecto, recuerda que debes seguir algunas recomendaciones. El uso del protector solar es básico, aun en zonas urbanas en días de trabajo, para cuidar la piel de la cara y es indispensable en las albercas, playas y días de campo.

 

 

Sin los efectos del ozono

 

Lo primero que debes hacer es saber cual es tu fototipo, es decir, tu tipo de piel y cuanta es su resistencia al sol. Solo así es posible conseguir un bronceado seguro, duradero y con menores consecuencias dañinas para la piel.

 

Al conocer tu fototipo evitas las quemaduras provocadas por sobre exposición solar; además previenes el fotoenvejecimiento y la aparición de canceres cutáneos.

 

Las personas con piel oscura son menos sensibles al riesgo de cáncer y la aparición de melanomas.

 

Por su parte, la gente con piel clara, cabello rubio y pecas, es mas sensible al cáncer de piel. Al asolearse se ponen rojas. se arden y su piel difícilmente se broncea. Por eso deben cuidarse mas de los efectos del sol.

 

Ahora que ya sabes cual es tu tipo de piel debes tomar las precauciones necesarias para no quemarse y evitar dañar la epidermis.

 

Si tienes la piel lechosa o blanca, es decir, si perteneces al primer fototipo, debes usar protección total, recuerda que difícilmente te será posible broncearte, así que no pases horas y horas bajo el sol, pues solo te arderás, te pondrás roja y te dolerá mucho la piel.

 

En cambio, si perteneces al segundo grupo, requieres una protección alta contra el sol, pero afortunadamente es posible broncearte hasta aparentar un ligero moreno.

 

Ahora que si perteneces al tercer fototipo, es decir, eres de piel morena clara o aperlada, necesitas protegerte medianamente y tu bronceado llegara a verse hasta un color moreno oscuro. Y si tu piel es del cuarto fototipo entonces requieres un mínimo de protección con lo que lograras un bronceado de oscuro a muy oscuro.

 

A exponerte al sol, ya sea en la playa o en cualquier otro lugar, es indispensable.

 

Si no lo haces y tienes el primer fototipo de piel, en tan solo 10 minutos de exposición solar tu piel se habrá quemado. Si eres del segundo, tu opiel no soporta mas de 15 o 20 minuto sin protección.

 

En cambio, si el tono es moreno tu piel resiste de 30 a 45 minutos sin quemarse pero termina haciéndolo, por lo que no debes estar a la intemperie. Y si de casualidad tienes una piel de fototipo IV, aunque es difícil que te quemes, lo mejor es no arriesgarse. hay que usar protector solar siempre.

 

 

Algunas precauciones al broncearse

  • Ten en cuenta tu tipo de piel, a la hora de exponerse l sol.

  • Recuerda broncearte de manera progresiva si tu piel es sensible.

  • Evitar estar en el sol entre las 12 y 16 horas en verano, pues los rayos son mas fuertes y directos.

  • No pases un día completo en la playa bronceándote.

  • No te confíes y dejes de usar protección solo porque el día se vea nublado y con viento.

  • No te expongas al sol después de haberte aplicado un producto perfumado.

  • Aplícate cada dos horas los productos solares de largo espectro UVB/UVa

  • Recuerda que la finalidad de estos productos no es aumentar el numero total de horas de exposición ni proveer un bronceado intenso, sino permitir una exposición solar razonable y sin riesgos.

Los diferentes fototipos

 

  • Blancos, pecosos, pelirrojos: Se queman fácilmente, no broncean nunca y solo enrojecen.

  • Rubios: Se queman fácilmente, se broncean un poco.

  • Morenos: Se queman moderadamente y se broncean progresivamente.

  • Latinos: Se queman poco, siempre se broncean bien.

  • Árabes Asiáticos: Se queman raramente, siempre estan bronceados.

  • Negros: Se queman raramente, son muy pigmentados.

Busca un protector solar acorde a tu tipo de piel y selecciona tipo de crema si eres de piel seca o gel si eres de piel grasa. Úsalo a diario en la cara y en todo el cuerpo si te expones al Sol.

 

Evita el bronceado en los niños

 

¿Sabias que varios estudios indican que las exposiciones solares durante la infancia tienen un papel importante a la hora de la aparición de un melanoma en la edad adulta?

 

El melanoma es el cáncer mas frecuente del adulto joven, es decir, de entre 25 y 29 años.

 

Si, según los especialistas, las exposiciones solares durante los primeros 15 años de vida, especialmente las acompañadas por quemaduras, provocan en cierta medida la aparición de melanomas en el futuro.

 

Por eso es importante que si llevas a tus hijos a la playa, tomes precauciones especiales:

  • Evita que los niños tengan exposiciones solares entre las 12 y 16 horas, pues en estas horas el Sol pega directamente.

  • Viste a los pequeños con sombreros y prendas para reducir la superficie de la piel expuesta.

  • Recuerda, los colores oscuros refuerzan el efecto protector y las ropas mojadas protegen menos que las secas.

  • Utiliza camisetas con protector solar para que les cubran la espalda y el pecho.

  • Para la piel, utiliza productos con filtros solares de protección superior a 30, formulados para asegurar un bloqueo total, absorción, reflexión y difusión de los rayos ultravioleta.

  • Ofrece un buen ejemplo para que las medidas las adopten tus hijos.

   Fuente: Vanguardia Liberal

              Escrito (distributed by New York Times Special features).

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