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TOMA COMPLEMENTOS: La mayoría de los alimentos que consumimos están cada día mas desvitalizados. Esto hace que a menudo sea necesario complementar nuestra dieta con vitaminas o minerales. De todas formas, no hay que considerarlos como "sustitutos" de los alimentos naturales. Déjate aconsejar por tu medico o dietista.

A grandes males, grandes remedios.

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La vida después del cáncer
 de Seno

 

>>A cualquier edad, recibir el diagnostico de una enfermedad como el cáncer es devastador. Sin embargo, con un adecuado y oportuno tratamiento, cada vez mas personas logran sobrevivir a este mal. ¿Una vez superado, que pasa con el estilo de vida del paciente?

 

Luego de exhaustivas sesiones de quimioterapia, y justo después de comenzar a ver con tristeza como su cabello comenzó a desaparecer y como la debilidad  invadió su cuerpo, Teresa* encontró que en su vida había dos opciones: enfrentar una derrota o hacerle frente a ese cáncer de seno que la tomo por sorpresa.

 

La desición fue difícil, tenia muchas percepciones en su contra, cosas que algún día  había escuchado, como que una vez diagnosticada la enfermedad y pese a los tratamientos, esta reaparecería en otra parte del cuerpo; o para que recetas o medicamentos si al final la muerte es lo mas seguro.

Estos fueron algunos de esos argumentos que ocuparon su mente al recibir su primera 'quimio'. Sin embargo, asegura que el apoyo de su esposo e hija ayudaron a que dejara todo eso atrás y se enfocara en la esperanza de su recuperación.

 

Ya han pasado tres años luego de aquel diagnostico de cáncer y Teresa ya esta segura de haber superado la enfermedad. Se sometió a una cirugía de reconstrucción mamaria y mantiene una vida normal.

 

"Para mi, lo mas difícil fueron los dos primeros años. Ahora sigo una rutina especial, me he acostumbrado a cosas que antes no hacia, pero que en ningún momento son extravagantes. Se trata básicamente de incluir en mi vida ciertas recomendaciones alimenticias y de ejercicio, además de estar atenta, no paranoica, ante posibles síntomas", expreso.

 

Procesos similares al de Teresa son muy comunes en pacientes tratados contra el cáncer. Aunque para algunos es mas duro que para otros, lo cierto es que al culminar el tratamiento respectivo, los sobrevivientes deben tener algunos cuidados de seguimiento con el fin de evitar que el cáncer regrese y brindar mejores condiciones de vida.

 

 

Lista

 

Cambios alimenticios

  1. Debe dar mas prioridad a los vegetales y frutas, comiendo por lo menos cinco porciones durante el día.

  2. Evite los granos refinados o los azucares.

  3. Limite el consumo de bebidas embriagantes. Estudios han demostrado que el alcohol aumenta los riesgos de padecer cáncer.

  4. Las carnes rojas o aquellas con altos índices de grasa no son una buena alternativa.

Síntesis

 

Algunos Cuidados

 

De acuerdo con Claudia Urrego, paciente y precursora de Fundayama, una fundación paisa que apoya a las mujeres con cáncer de seno, la etapa siguiente al diagnostico y el tratamiento respectivo generalmente es la preocupación acerca del futuro; sin embargo, los sobrevivientes y sus familias deberán mantener en todo momento la esperanza y tomar desiciones importantes correspondientes a su estilo de vida.

 

 

Entre las recomendaciones para aquellas personas que le ganan la batalla al cáncer, Urrego resalta:

  • Deben establecer o mantener una relación estrecha con el medico tratante y demás miembros del cuerpo medico que estuvo cerca.

  • Aunque debe estar seguro de su recuperación, no debe descuidarse ante cualquier cambio de salud o síntoma que indique el regreso de la enfermedad.

  • Durante el transcurso de la enfermedad algunas parejas pueden tener conflictos. Una vez superada, las parejas pueden buscar asistencia psicológica especializada que les ayude a mejorar la comunicación, hablando de sus problemas y aprendiendo a conocer las necesidades del otro. De esta manera También es posible solucionar problemas en la intimidad.

  • Algunas personas también pueden solicitar asesoria espiritual debido a sentimientos de soledad o muerte.

  • En la actualidad existen varios grupos de apoyo para sobrevivientes que les ayuda a interactuar con otras personas en condiciones similares.

  • Es muy importante que todo el núcleo familiar participe de la recuperación. Una buena alternativa es que ingresen a programas de terapia familiar, en los que le facilite los espacios de dialogo.

No olvide ejercitarse

 

 

Realizar ejercicio por lo menos durante 30 minutos diarios puede ser de gran ayuda. Durante el periodo de recuperación, es importante comenzar de manera gradual y bajo la asesoria de un especialista.

 

El ejercicio como animar, nadar o montara en bicicleta contribuye en diferentes aspectos como la reducción de la ansiedad o la depresión, reduce los síntomas como nauseas, diarrea, dolor o fatiga; al tiempo que eleva el autoestima del paciente y le mejora su estado anímico.

 

La voz del experto

 

El oncólogo, Elías Quintero, manifestó que el transcurso de una enfermedad como el cáncer, genera serias implicaciones físicas, sicológicas y emocionales en los pacientes.

 

"Durante y después del proceso de recuperación debe haber, además del seguimiento medico, un suficiente apoyo familiar. Los pacientes por lo general suelen sentir que con el cáncer perdieron el control de su vida y puede llegar a ser bastante frustrante para ellos", expreso.

 

"Así los médicos digan que no hay oportunidad, mientras haya vida, hay esperanza. Esta es una nueva batalla por vencer en la que debemos aprender a disfrutar el momento y no desfallecer". - Claudia Urrego. sobreviviente de cáncer.

 

En Colombia el cáncer de seno es considerado la tercera causa de muerte en las mujeres. Sin embargo, al detectarse a tiempo, las personas tienen cerca de 90% de posibilidades de curación.

 

   Fuente: Vanguardia Liberal.

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